每一次与 AI 智能体的对话都会消耗 token。其中一部分 token 做了真正的工作，但很多并没有：把你的请求原样复述一遍的开场白，内容没有变化却又被读了一遍的文件，以及被粘贴进上下文、又在下一轮被再次计费的巨大输出。
HarnessUp 就是为了阻止第二类浪费而存在的。它不是另一个模型，也不是另一个 harness。它是一层轻薄的东西，运行在你的机器上，在支出可预见、可避免的那些时刻把智能体拦下来。
问题：你为从未想要的 token 付了钱
在固定套餐下，浪费的 token 意味着你的 5 小时窗口周三就用完了。在 API 账单上，每一个浪费的 token 都会变成发票上的一行。无论哪种情况，浪费在发生时都是看不见的，只会在之后以你撞上的限额，或是一个你无法完全解释的数字的形式显现出来。
HarnessUp 先测量这些浪费。Deep Scan 读取你机器上已经保存的对话，逐条显示上下文究竟花在了哪里：输入、缓存的读取与写入，以及输出。这项测量免费，无需登录，也从不离开你的机器。
HarnessUp 到底是什么
HarnessUp 使用 Anthropic 和 OpenAI 官方的钩子，因此无需拦截 API，无需沉重的 MCP 服务器，也无需索取你的 token 或密钥，就能嵌入 Claude Code 和 Codex。安装之后，它会集成到 CLI、桌面应用和 IDE 扩展中。
HarnessUp 以你的账户运行官方的claude和codex，从不读取、存储或转传你的 token 或密钥。
十个方向，一个层
工具被组织成十个方向，让整体始终易于浏览：
- 计量 — 看清每一个 token 去了哪里。
- 节省 — 减少重复读取、巨大输出，以及在轻量任务上使用的昂贵模型。
- 控制 — 智能体遵守的上限、计划与规则。
- 保护 — 一键撤销一轮造成的损害。
- 效率 — 四个终端、一块看板，以及一键部署。
其余部分（监控、安全、构建、定制和实用工具）补全了整个体系。完整目录请见文档，每个条目对应一个工具。
订阅之前先免费测量
你不必凭信念接受这些数字。安装它，在你自己的历史记录上运行 Deep Scan，看到你自己的浪费和你自己预计的节省。这些都在你的机器上、基于你自己的记录计算。只有当你希望这些工具开始行动（而不只是测量）时，才需要套餐，而且每个付费工具都可以一键撤销。
免费试用。 一行命令安装，无需登录、无需邮箱、无需密码。测量 100% 在本地运行，并且永久免费。
为什么本地很重要
HarnessUp 的设计确保没有任何东西离开你的机器。扫描、压缩、上限，都在你的代码所在之处运行。这是隐私方面的选择，也是性能方面的选择：位于你和智能体之间的层必须快，p95 低于 50 毫秒意味着它永远不会成为瓶颈。
开始使用
如果你主要使用 Claude Code 或 Codex，并希望同样的预算能用得更久，第一步是测量。安装 HarnessUp，运行 Deep Scan，亲自看看那个数字。然后再决定套餐要走多远。